Kjøttfri mandag: søtpotet
Trening, bodyfitness og fordommer.
Trening, bodyfitness og fordommer.
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Oppskrift: (2 porsjoner)
  • 1 søtpotet
  • 4 små poteter
  • 2 gulrøtter 1/2 boks creme fraiche
  • en klype salt
  • en skvett melk
  • en neve revet ost
  • Salat som tilbehør
  • Du trenger: (1 porsjon)
  • 1 stor søtpotet (ca 450 gram)
  • 1/3 løk 1/4 squash
  • 2 ss mais
  • 1 neve revet gulost
  • 2 ts smør
  • en klype salt
  • 1-2 ss kesam som tilbehør
  • 1-2 ss salsa som tilbehør
  • Oppskrift: (5 lapper)
  • 100 g søtpotetmos *
  • 1 egg 30 g sukrin gold
  • 30 g mandelmel (eventuelt bakemiks)
  • 10 g vaniljeprotein
  • En liten skvett melk
  • 20 g hakket sjokolade
  • Oppskrift: (1-2 porsjoner)
  • 1 søtpotet
  • 2 gulrøtter 4,5 dl vann
  • 2 ss buljongpulver
  • 1/2 ts chili
  • 1 ts karri
  • Salt & pepper
  • 2 ss gresk yoghurt like før servering
  •  
  • Oppskrift
  • 1 stor søtpotet
  • 1 ss smør
  • 1-2 ss revet parmesan (eller annen ost)
  • salt og pepper
  • en neve spinat
  • 2 ss gresk yoghurt
  • hvitløkspulver
  • 1 avokado

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.