"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Frokost- og lunsjoppskrifter. Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Uken er godt i gang og jeg hadde en kjempe god økt på rygg og skuldre i dag
Bloggtrafikken lå rundt det dobbelte av vanlig i flere dager etter at jeg la ut oppskriften og det er også det innlegget som har generert flest treff fra sosiale medier
I går delte jeg deres favoritter fra bloggens første år. All den grad jeg setter listen så høyt for alt jeg legger ut var det slett ikke lett å begrense seg til bare ti oppskrifter
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
Ogetterhvert kom da også både trafikken og oppmerksomheten. Det ble selvfølgelig en matblogg. Jeg setter veldig, veldig pris på dere alle sammen – keep it up
Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.