Grunner til at dubørvelge søtpotet. Når duvelger søtpotet. Sammenlignet med ris får du i deg gode karbohydrater i tillegg til et hav av andre elementære næringsstoffer
«En fremtid sådd for tusener av år siden». Det var store ord direktøren i FNs organisasjon for mat og landbruk (FAO), José Graziano de Silva, brukte da han tidligere i år sto i FNs hovedforsamling og hyllet det lille frøet
Nå blåser høsten innover oss, sollyset reduseres og vi pakkes inn i ull og vindtette jakker. Visste du at grønne grønsaker er en viktig kilde til antioksidanter som bekjemper oksidativt stress og inflammasjon i kroppen
Hamp er kort sagt den aller beste proteinkilden som eksisterer per dags dato, hvorfor. Hamp har i en årerekke vært brukt industrielt og blant annet til å lage møbler, tøystoff, papir, drivstoff og maling, men nå jeg vil veldig gjerne skrive litt om hampfrøene som supergfood
Så begrens inntaket av bearbeidet kjøttprodukter (for eksempel bacon, farsemat, pølser) da dette ofte inneholder blant annet mye fett og salt, velg heller naturlige råvarer (for eksempel rene og magre kjøttprodukter og hvitt kjøtt)
Her får du vite hvorfor oljer er så genialt til å rense huden med og hvordan du gjør det. Såpebaserte produkter stripper huden for dens naturlige oljer
Har du lyst på noe søtt er det lurt å velge noe som demper søtsuget fremfor å trigge det enda mer. Opplysningskontoret for brød og korn ønsker deg et «grovt nytt år» og påpeker flere gunstige sider ved å velge grove brød- og kornvarer
Men bruke det som en pekepinn på hvor sånn ca vi bør være. LITT OM HVORFOR KUTTING AV KARBOHYDRATER I KOSTEN ER VIKTIG FOR VEKTREDUSJON OG ALLER MEST REDUSJON AV FETTMASSEN
5 grunner til at dubør spise en håndfull nøtter i dag. 1. Nøtter er supermat på sitt beste. proppet full av masse proteiner og sunne, deilige fettsyrerJa, man finner innmari mye digg næring i disse små mirakelperlene
Spiser du mye ubehandlet eller ”rå” frø, belgfrukter, nøtter, eller korn får du i deg store mengder fytinsyre som binder seg til viktige mineraler og kan forårsake mineralmangel
Synes du kostholdsendringer kan være en overveldende. Ved hver eneste lille endring kommer du et. den ene enden har du cornflakes, kneippbrød, Nugatti, potetgull, Grandiosa,
Det er ikke ett fett hvilken type fett duvelger. Bedre fordøyelse og mindre plager med magen er en av de viktigste grunnene til at så mange velger paleo som et varig kosthold
Ok, den har nok det på kokkeskolen, men i hverdagen hvor kjøleskapet av og til inneholder litt usammenhengende ingredienser, er en omelett det mest taknemmlig du kan lage
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.