Havrepannekaker med proteinsjokosaus
eliasraja
eliasraja

Havrepannekaker med proteinsjokosaus

  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 1 banan (ca 100g)
  • 150 g sqush ( om du vil )
  • 90 g havremel
  • 2 egg eller 105g eggehvite
  • 30/40 g sukrin
  • 1 ts kanel
  • 1 ts grov havsalt
  •  
  • Sjokoproteinsaus
  • 30 g pure whey fra nordicpower
  • Vann / melk

Instruksjoner

    1. I en bolle moser du bananen røft med en gaffel.
    ( hvis du skal ha squach, kutter du endene og moser den me stavmikser og legger den i røren etter bananen)

    2. Ha i havremel, sukrin, kanel og egg å rør godt til blandingen er skikkelig blandet. Deigen skal ha en gjørmete konsistens.

    3. Stek på middels varme med en diameter på 5-7cm.

    4. Mens pannekakene stekes blander du pure whey proteinpulver med sjokoladesmak med vann/ melk. Ha i litt og litt vann/melk og rør konstant. Sausen blir veldig fort for tynn, så bare litt og litt væske om gangen.

    5. Hell sausen over pannekakene å topp med en klype grovt havsalt.

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.