Her kan du gjerne være litt dristig – spis de til både frokost, lunsj og middag. Så mye som nordmenn elsker sine poteter, tomater og paprika, bør disse absolutt ikke være de eneste eller primære grønnsakene i ditt kosthold
Alle monner drar, og på ett område gjør jeg en innsats hver dag. Så nei, jeg skal ikke forandre verden denne uka, men ja, jeg skal fylle drikkeflasker med springvann i stedet for å kjøpe flaskevann, jeg skal velge nærproduserte matvarer som jeg skal pakke i medbrakt handlenett og jeg skal varme opp vann til én kopp te, ikke til hele blokka
Denne er grisebillig og du får alt du trenger, inkludert ukesmeny, hva skal du spise med mer. INNHOLDET SOM LEGGES UT I DETTE GRATISKURSET ER IKKE DET SAMME SOM INNHOLDET I VÅRE PRODUKTER
INNHOLDET SOM LEGGES UT I DETTE GRATISKURSET ER IKKE DET SAMME SOM INNHOLDET I VÅRE PRODUKTER. Dvs hun spiste veldig lite brød, hadde fokus på næringsstoffer, spiste nesten ikke meieriprodukter etc
5 grunner til at dubør spise en håndfull nøtter i dag. 1. Nøtter er supermat på sitt beste. proppet full av masse proteiner og sunne, deilige fettsyrerJa, man finner innmari mye digg næring i disse små mirakelperlene
Dette er en deilig og lett fiskemiddag med et umiskjennelig snev av middelhavet over seg. Ja, det er tungt å innrømme, men du verden så mange gode oppskrifter på fiskemat som fins utenfor Nord Norge
Ønsker du sprøere chips tilsetter du mer olje. Hva med dette til middag i dag. Hei og god tirsdag. Hakk løk og bland alle ingrediensene til kjøttburgerene godt sammen til du får en jevn masse
Hva er det første ordet som popper opp i hodet når du hører middelhavskosthold. Hva er olivenolje. Uansett hvilken matolje du benytter, bør ikke temperaturen være så høy at det ryker av oljen
Er du fransk sier man apèritif. Disse flakene er vanskelig å bruke, så du må jobbe raskt. Filoplatene bør oppbevares i fryseren, men ta dem ut ca 30 min før bruk
Middag med ris/pasta/potet, grønnsaker og kjøtt/kylling/fisk. Når man sitter på nettet og leser om trening, er det ikke allltid like lett å bli klok på hva man skal få i seg av næring før, under og ettertrening
Ha en flott fredag og god helg. Så begrens inntaket av bearbeidet kjøttprodukter (for eksempel bacon, farsemat, pølser) da dette ofte inneholder blant annet mye fett og salt, velg heller naturlige råvarer (for eksempel rene og magre kjøttprodukter og hvitt kjøtt)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.