Det kommer ikke til å bli en vane og det kan jeg allerede si med en gang (noen dagers påskeferie får ta skylden), men slik kan noen ulike dagers matinntak se ut
På tallerkenen har jeg salat, tomat, agurk, reddik, kokte eggehviter, tunfisk, løk, salt og pepper. I dag har jeg spist PSMF i 10 dager, og i morgen er første spisedag på denne runden
Hei. Dagens treningsøkt ble ganske intens og er faktisk veldig fornøyd med det. Følte at jeg klarte å holde fokuset med å korte ned på pausene mellom hver sett noe som er bra
Synes det går både fort og enkelt, jeg har ikke veldig cravings etter "ulovlig" mat. Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Tilsett tomatpuré, ketchup og litt vann av gangen, la det putre og tykne. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 900 g kylling 2 ts spisskummen, 2 ts karri, 1 ts paprikapulver, 1 ts kardemomme, salt og pepper 1/3 fersk chili 2 hvitløksfedd 1/2 rødløk 1 paprika 3 ts tomatpuré 2 ss ketchup u/sukker 0,5 dl vann 5 ss gresk yoghurt Salat som tilbehør. 900 g kylling 2 ts spisskummen, 2 ts karri, 1 ts paprikapulver, 1 ts kardemomme, salt og pepper 1/3 fersk chili 2 hvitløksfedd 1/2 rødløk 1 paprika 3 ts tomatpuré 2 ss ketchup u/sukker 0,5 dl vann 5 ss gresk yoghurt Salat som tilbehør
Fres løken og løk/tomat -blandingen i litt olje. 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika 2 ts gram masala. Tilsett tomatpuré og la steke 10-15 minutter. - Born4baking (Lena Larsen) 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika. 5-7 minutter Tilsett tomatpuré og la steke
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.