Men det gjør jo ikke noe når det er så mange søte, sunne, næringsrike, kalorifattige og enkle hverdagsdesserter man faktisk kan unne seg hver eneste dag
Marengs i seg selv er kanskje ikke så spennende, men servert med friske bær, en kalorifattig krem, tilsatt litt kakao eller kanskje lakrispulver har du endelig mange variasjonsmuligheter
Men så fant jeg ut at jeg ikke bare ville gi deg søte og sunne alternativer fra bloggen, jeg ville gi deg en liten oversikt over kaloriinnholdet i vanlig godis
Jeg vet der er helg, og vi har god tid på kjøkkenet og vår fulle rett til å kose oss litt ekstra, men disse små munnfullene var så latterlig enkle å lage at jeg ikke kan vente til uka med å dele
Hvordan går det an å bli lei av noe som er så enkelt å lage, smaker så godt og i tillegg er sunt. #blogg #sunn #trening #kosthold #mat #matprat #protein #lapper #sunnelapper #helse #sunnkost #famwangaasegg #foto #matfoto
Bland sammen det ene egget med kesam og tilsett deretter tørrvarene. Forslag til glasur. 2 eggehvitter1 egg50 gram kesam (jeg brukte vaniljekesam, det går nok fin å bruke vanlig kesam også)2 ss kakao (for kraftigere sjokoladesmak tilsetter du litt ekstra kakao)2-3 ss sukrin1/2 ts bakepulver20 gram sjokoladeproteinpulver15-20 gram kokosmel (kan bruke mandelmel)1/2 dl sterk kaffe (kan sløyfes) . Ha røren i en form (jeg brukte vanlig, avlang brødform) og stek på´175 grader i cirka 17-18 minutter. 1 eggehvitte (eller 2 ss vann)1-2 ss kakaoSukrinmelis til ønsket konsistens1 ts kaffe (kan sløyfes) . Ca 400 kcalCa 46,5 gram proteinCa 18,8 gram fettCa 11,7 gram karbohydrat
SunnereLivsstil. Glutenfri, sunnere og litt mer proteiner enn vanlig. Fremgangsmåte Kna ingrediensene til paibunnen sammen og klem utover i en smurt paiform
Bland sammen alt det tørre og tilsett litt og litt vann mens du knar deigen. Når sjokoladen er smeltet vender du proteinbarene i sjokoladen og legg de på et fat /brett til sjokoladen størkner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.