Dagens mat tips. byggryn salat. 29. 09. 2015 kl. 57 i. Blogg. 18 kommentarer. Hei. Dagens mat tips er byggryn salat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Hva med vegetar tapas. Retten minner mye om taco, men mais skjellene er byttet ut med hjertesalatblader og kjøttet er erstattet med økologiske kidneybønner
Følte meg ikke akkurat mindre svekling da, men det er greit å kjøre øvelser med disse innimellom – lett å bli godt vant til det vanlige omvendte grepet som jeg ofte kjører med
Proteinlefse Med Tacokrydret Kalkunfilet. I dag har jeg spist PSMF i 10 dager, og i morgen er første spisedag på denne runden. Det føles som om jeg fint kunne klart meg uten den spisedagen, men det er ikke anbefalt å gå lenger enn 10 dager før man fyller opp med karbo for å øke leptinnivået i kroppen. Derfor er planen å spise 250-300 g karbo, minst 130 g proteiner, 40-50 g fett og rundt 2000-2300 kalorier i morgen. Totalt 162 kcal, 33,5 g proteiner, 3 g karbohydrat og 1 g fett. Oppskriften til denne har jeg funnet hos Kristine, Jeg brukte 15 g mocca-protein, 2-3 dråper stevia dark chocolate og ca 3 dl kaffe. Måltidet inneholdt 273 kcal, 52 g protein, 2 g karbohydrat og 6 g fett. -Lisbeth- 250-300 g. 130 g. 2000-2300 kalorier. 33,5 g. 3 g. 2-3 dråper stevia. ca 3 dl kaffe
Dagens treningsøkt ble ganske intens og er faktisk veldig fornøyd med det. Følte at jeg klarte å holde fokuset med å korte ned på pausene mellom hver sett noe som er bra
Det er noen dager siden siste matrapport også, ser jeg, så da er det på tide med en ny. Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Alligator (steinaldermat med stor S. I 30dagers challengen kommer jeg IKKE til å spise melkeprodukter da hovedgrunnen min til å gjøre dette er å finne ut hva jeg ikke tåler som f. Ser noen spiser kaldpresset olje fra oliven, men jeg kommer da ikke til å gjøre det i 30dager
makaronigrateng med en sunn vri. Siden barna mine absolutt ikke spiser noe som ser ut som en grønnsak toppet jeg gratengen bare med brokkoli og blomkålbuketter på halve gratengen til meg om mannen min
Kjøttkaker i brunsaus med gulrotstuing. Hele prosessen med middagslagingen. Man kan bestemme selv hva type man vil bruke, kjøttdeig, karbonadedeig, svinekjøttdeig, kyllingkjøttdeig eller kjøttkakedeig som gilde har kommet med nå
Lunsjboks med tandorikrydret kalkun (krydret med dette) med salat av avokado og mango. Mikrokake, oppskrift her, med varme bær, kesam, peanøttsmør, Detour proteinbar biter og druer
Nytes sammen med familien. Ingredienser. 800 g kyllingkjøtt uten ben 1/2 kopp finrevet løk 1/2 kopp tomatpuré salt etter smak 1/4 kopp revet ingefær 1/4 kopp presset hvitløk 1/4 kopp grovhakket løk 1/4 kopp hakket tomat 1/4 kopp hakket grønn paprika 2 ts gram masala
Det er jo så masse god blomkål i butikkene nå og da passer det fint med en blomkålrett. Til og med ungene mine synes dette var godt og de var spesielt glad i den hvite sausen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.