Supersunn raw jordbærpudding i 3 varianter
Lovely Liller
Lovely Liller
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 0,6 dl melk. Mandler er derfor en utmerket kalsiumkilde for laktose intolerante. Mandler er også bra for tykktarmen: En dyre studie om effekten av mandler på tykktarmskreft fant at dyr (som ble utsatt for et tykktarmskreft-forårsakerende stoff) og ble gitt hele mandler, hadde færre tegn på tykktarmskreft enn dyr gitt mandelolje eller ingen mandler. Forskere mistenker at fordelen kan skyldes mandlenes høye fiberinnhold.
  • 20 nøtter dekker halvparten av dagsbehovet for B-vitaminet tiamin, som har stor innvirkning på stoff skiftet i kroppen og de kjemiske signalstoff ene som sender nervesignalene rundt i kroppen. I tillegg får du en del jern, som inngår i blodproduksjonen.
  • 2,5 dl lyse nøtter, 2 5 dl jordbær, 1/2 til 1 vaniljestang, 1 dl agave (yacon, lønnesirup eller annen sirup), 2,5 dl kokosolje og 1/2 klype salt. Blend alle ingrediensene og avkjøl i kjøleskap til det hele har satt seg, ca 1-2 timer ❤
  • 3 dl dadler bløtlegges i ca 1,5 dl vann (eller i jordbærsaft) over natten. De bløtlagte dadlene blendes med 2 avokadoer,1/2 vaniljestang (kan sløyfes), 1 frossen banan, 2 ss rabarbrasyltetøy og 3,5 dl jordbær. Hell oppi bløtleggningsvannet litt etter litt til ønsket konsistens. Har du ikke rabarbrasyltetøy kan du bruke annen type syltetøy etter smak.

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.