Uansett hvordan vitilberederlaks så er det sunn mat med viktigenæringsstoffer, laks er en av de fiskesorter som er viktig å spiseopptil flere ganger i uken, og sidenvispiserlaks så ofte, gjelder det å variere
Skjær lakseni porsjonsstykker, hvis du har kjøpt hel laksefilet. Bruk gjerne de grønnsaken du har i grønnsakskuffen, tenk litt på steketiden så du skjærer dem opp i passende biter
rød paprika. Skal du lage fire pakker, trenger du fire ark aluminiumsfolie. 1laksefilet. 1margarin. 1Du trenger rød paprika. 1Du trenger laksefilet. 1Du trenger margarin. 1 tsTa ut alle stekebrett fra ovnen, slik at den er tom. 1Skyll og rens paprika. 1Skjær paprikaibiter og legg dem i en skål. 1Skjær gulrot ibiter og legg dem i en skål. 1Vask fjølen og kniven. 1Skjær laksibiter og legg dem i en dyp tallerken. 1Legg grønnsakene på ark av aluminiumsfolie. 1Fordel fisken over grønnsakene. 1Ha 1 ss margarini hver pakke. 1Brett sammen foliepakkene og legg dem på et stekebrett. 1Sett stekebrettet inni ovnen og la pakkene stå i 15 minutter. 1Finn frem en rist og sett den på benken. Sett brettet på risten og la pakkene stå på benken i 2 minutter før du serverer dem
Til denne oppskriften trenger du aluminiumsfolie. Kutt opp paprika, løk, vårløk, tomater og babymais. Ha alle de kuttede grønnsakene i en bakebolle og vend inn soyasausen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.