Min uke begynte på aller beste måte med en saltime med aerobic og lett styrke med kroppvekt. Du får et bredt spekter av fettsyrer og dette fluffet passer også perfekt om du går på lavkarbo
)Originaloppskrift fant eg her på Lenes lavkarbo. Fløtegratinerte blomkål, nydelig tilbehør til kjøtt. 1 blomkålca 150-200 gram baconca 1 pakke fløtelitt ost til toppingKutt bacon i småbita og steik sprøtt
Serveres med en god salat. 500 gram kjøttdeig1 boks landlord hakka tomater med kvitløk1 fedd kvitløk i tillegg - finhakka1 gulløk - hakka i bitarseltinsaltpeppermixcayenne pepperen skvett fløte'Potet'sausenca 400 gram skiva sellerirotca 1,5 pk kremfløte2 fedd kvitløk - finhakkaseltinsaltpepperKok fløten for seg sjøl ca 15-20 minutt, sånn at den tjuknar litt (fuktighet fordampar)
Kjempemorsomt, selv om Ingrid Bjørnov slet med en influensa som gjorde stemmen hes. Vi slet litt med å forstå oppskriften, men vi tror vi tolket den rett etterhvert
)3egg 1-2 dl fløte/cremefraiche2 dl revet ostsalt og pepper1 vårløk1brokkolica 300 gr laks ( varmrøkt)evnt urtersmør en formlegg i fisk, brokkoli, vårløkstrø over revet ostpisk sammen egg fløte og krydder og hell det over i formenStekes i 20 min på 200grader 1-2 dl fløte
Men, i dag ble det laksmed ny vri. Eksprementere med forskjellige kombinasjoner og retter. I dag ble det stekt laksmed chili, kremet saus, sommerkål og sure gulerøtter
I dag prøvde jeg ut laks i lime- og karrisaus med squashpasta til. Når buljongen er godt rørt ut tilsetter til saften av en halv lime og smaker til med salt og pepper
Visp alle ingrediensene sammen, og stek den ene siden av omeletten til den begynner å stivne. Ta ut, og legg noe grønt (jeg brukte litt spinat), lakseskiver og smør godt med sennepssaus, og rull sammen til en wraps
Pisk eggene og bland med bacon/løk og det øvrige. Har laget muffins/omelett idag. De ble gode. Jeg gjorde en vri på oppskriften, og brukte skinke, vårløk,paprika
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.