Små, uskyldige nøster, som er herlig å kose med, og enda herligere åspiseopp. I dag skal du fåoppskriftenpå hjemmelaget potetform med grillstekte lammekoteletter og salat
Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, ogsåopptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiser for lite av
Har du lyst tilåfåtilsendt en uke av mitt onlineprogram - GRATIS kan du lese om dette HER Nøkkelen til et vekttap ligger nemlig ikke bare i hvor mange kalorier du spiser, det handler også om å gi kroppen nok næring
Unngå usunne spontankjøp men ha en ide om hva du skal spise etter skolen, hva som fungerer som et kjapt og sunt mellommåltid, hva du skal spisetil middag og så videre
Den åttende menyen er klar, noe som betyr at du når har 8 frokoster, 8 lunsjer, 8 middager og 8 søtsaker tilgjengelig. Som vanlig ser vi litt generelt på hva vi spiser først, slik at du også kan sette sammen egne menyer om du… 8 lunsj
Nøtter og frø bidrar både med fiber til tarmen, et stabilt blodsukker, god metthetsfølelse og sunne fettsyrer som kroppen trenger tilså mangt- blant annet fettforbrenning
Er du ikke sulten når hanen galer så er det ingen grunn tilåspise før du er det. Vi fokuserer helt og holdent på de tingene vi skal ha bort i fra livene våre, i stede for å tenke på det vi ønsker å legge til
Pisk egg og melk sammen, tilsett tørrvarer til du får en passe tjukk vaffelrøre – stek i vei. Ikke fordi tørre brødskiver er farlig, men vafler er jo så mye bedre
Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag. Grønnsaker, frukt og bær tilførerkroppen viktige vitaminer og mineraler
Dere som kjenner meg vet at jeg setter helse i førersete når det gjelder mat og trening, men det er da ingenting i veien med å ha lyst tilå ta seg bra ut
Alt dette er gode grunner tilåspise Chiafrø. Jeg skulle ønske jeg kunne si at det var på grunn av det utrolig gode næringsinnhold, det er jo det vi leser over alt, men det er mest på grunn av at det har en utrolig god evne tilå binne væske og svelle
Hvelv kaken over på et fat og den er klar til servering. Sett formen tilsides. Eplekake er en god og gammel favoritt, men for å prøve noe nytt har jeg lagd den opp/ned, og fylt den med vaniljekrem
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.