Hvorfor ikke fylle magen med både proteiner, karbohydrater og riktig fett. Det å slenge sammen litt ingredienser til en smoothie før man reiser på jobb tar deg like lang tid som å smøre en brødskive med gulost
Denne smoothien er en av mine favoritter og smaker deilig til frokost. På bildet har jeg grovhakket noen friske jordbær og tilsatt litt hjemmelaget granola som du finner oppskrift på HER
…. m. y. w. a. <. 3. D. e. f. l. s. t. o. h. i. r. g. n. ,. p. å. v. u. k. d. j. c. O. -. L. C. H. F. (. b. ). M. æ. B. ø. P. 1. 0. 5. A. +. J. S. I. T. G. E. R. t l. d l
Om du sitter å tenker på hva du skal ha til frokost, så har jeg et godt tips å komme med. Hell oppi kokosmelken, bær og gulrot i en stavmikser, tilsett så eggehvitene og kjør godt sammen
Hell drikken i glass eller små flasker, pynt gjerne med noen fargerike sugerør. Her har jeg smuglet inn brokkoli og spinat i en banan og kiwi smootie og da gjør det ikke noe om Minstemann bare spiser burger og brød
Sunne kaker. Og ekstra god sammen med hjemmelaget is. Og det ble skikkelig godt det. Kaken ble litt tørr,noe som antagelig har med størrelsen på rødbetene
Hva sier du til en fargerik, frisk og nydelig smoothie å kickstarte uken med. Bland alt sammen i blenderen og topp med kokosflak og rå sjokolade, evt noe annet godt du måtte ha
Det er også enkelt å hjelpe kroppenå detoxe ved hjelp av sunneog næringsrike smoothiesog juicer. Lær hvordan bruke en blender til å lage supersunne grønnsaksjuicer, få også en oversikt over hvilke typer juicer og blendere som egner seg best for deg
Kjempeenkelt, tidbesparende og man slipper å rydde opp bananskall etter barna og irritere seg over at de ikke setter posen med bær tilbake i fryseren etter bruk, så alt tiner
Vi er igrunn en aktiv familie med håndballkamper og diverse. Med tre dager trening i uken klarer jeg å lure med noen godbiter til min spreke lillesøster som spiller håndball
Å pakke med seg en sunn og næringsrik lunsj er viktig for humør, konsentrasjon og helse - og det er overhode ikkje vanskelig eller tidskrevande å lage til en slik lunsj heller
På grunn av forkjølelsen har det blitt kun en dag med trening denne uka, viktig å la kroppen få ro og bli frisk igjen og så ta fatt på styrketreninga neste uke
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.