Smashing Friday
LilleMy
LilleMy
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 30 sek negativ
  • 3 x hopp opp
  • 17,5 kg Nedtrekk, bredt grep
  • 40 kg Sittende roing
  • 33 kg Facepulls
  • 17 kg Nedpress, stang
  • 45 min
  • 5 maisgaletter, knust med stavmikser (tilsvarende omtrent 1 dl)
  • 1-2 ss sukrin
  • 1/2-1 ts salt (husk - Smash skal være søtt og salt)
  • 2-3 ss vann, nok til å væte alt, men det skal ikke være veldig vått

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.