Her er noen tips til (vegetar)mat du kan spise etter trening. -). God tid. "Prøv å spise 1-1,5 g karbohydrat per kg kroppsvekt i de to første timene etter trening
Jeg prøver å bli flinkere på å variere frokostene mine. Den er proppfull av sunne næringsstoffer, er mettende og rik på vitaminer, fiber og sunt fett som er godt for både hjertet og kolestrolet
