Dukan diett – oppskrifter
Mary Loves The Little Things
Mary Loves The Little Things
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 2 porsjoner Hamburgerbrød:
  • 2 store egg
  • 1 stor eggehvite
  • 25 g mager kremost
  • 1 ts estragon
  • klype salt
  • 2 kyllingfileter eller 3oo g kyllingkjøttdeig
  • 1 ts grillkrydder
  • 1 dl mager kremost
  • 1 ts grovkornet sennep
  • 1 klype salt
  • 1 liten rødløk i ringer
  • Salat med kylling eller tunfisk 1 stor porsjon
  • 1 kyllingfillet/ 1 boks tunfisk i vann
  • 6-8 cherrytomater 6-8 champignon 3 stilker stangselleri
  • 1 håndfull salatblader
  • 1 liten rødløk
  •  
  • Dressing
  • 1 ss dijonsennep
  • 3 ss balsamicoeddik
  • 1 ss olje
  • 1 lite fedd finhakket hvitløk
  • 2 ss hakket persille
  • 1 klype salt og pepper
  • Omelett med kylling og karri (1 porsjon)
  • 2 store egg
  • 1 eggehvite
  • 25 g mager kremost
  • 1/2 ts karri
  • 1/2 ss finhakket mynte
  • 1 klype salt og pepper
  • 2-3 skiver kokt kyllingpålegg i strimler
  •  
  • Serveres ved siden av
  • mager cottage cheese
  • 1-3 ss friske mynteblader, hakket
  • Pisk sammen egg, hviten, kremost og krydder i en bolle, tilsett kyllingstrimlene, stekes på middels varme i en teflonpanne til den er stivnet.
  • Del dette:Twitter

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.