Dette med kalorier ut vs kalorier inn er for de aller fleste veldig vanskelig. Det jeg selv synes er utfordrende er rett og slett hva som er riktig og hva som blir nok
Jeg tar dagsdoser av flere forskjellige vitaminer og mineraler, heller enn en multivitamintablett. Dessverre har jeg opplevd mye bedre effekt av konvensjonelle, syntetiske tilskudd (greens greide ikke å fylle opp de tomme lagrene mine, selv med over 10 gram om dagen. Legen min ba meg ta jern, B12-sprøyter og dobbel dose D-vitamin fordi lagrene mine var veldig lave, og så sa hun at jeg i tillegg skulle "ta alt". Med de naturlige kosttilskuddene er det ofte slik at det å ta en tablett på 500 mg, ikke er det samme som å ta 500 mg av ren vitaminet C/E/A/B osv
Her er mine frokostbilder fra instragram, for å live opp innlegget litt. kyllingsuppe, tomatsuppe med egg, spinatsuppe med egg, neslesuppe med egg, minestrone, borscht med rømme/egg, gjerne servert med surdeigsbrød med upasteurisert smør
