Bland alle tørrvarene og deretter vann – pass på at det er fingervarmt. Sett på et varmt sted til heving i 60-90 minutter Kikertmel er lett å jobbe med, og ikke minst proteinrikt.
Oppskrift: (2 proteinbarer)
50 g
proteinpulver (sjokolade eller jordbær)
20 g
kokosmel
15 g
sukrin gold
noen dråper melk/vann
Jeg er blitt en ihuga Nanox-fan, så det er proteinpulveret jeg bruker i disse – blir perfekt seige og søte.
Selv føler jeg at bloggen ble litt nedprioritert sist uke. Her går det så det suser nå om dagene. Miks nøtter og frø - mal så dette til grovt mel mes stavmikser eller bleder
Sjokoladekake - uten hvetemel, uten sukker, mager ogproteinrik. Jeg eksperimenterte litt på kjøkkenet i går og lagde en sjokoladekake som viste seg å bli alldeles nydelig
Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnereenn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Jeg er faktisk veldig glad i pai, det er en lettvinn løsning og helt genialt hvis man har masse rester i kjøleskapet man ikke helt vet man kan bruke til
Her kommer en oppskrift på enproteinrik sjokoladekake med søtpotet og sukrin gold. Denne kan nytes med god samvittighet og smaker deilig med jordbær og blåbær på toppen - perfekt til helgekosen
Perfekt for de som ønsker et pålegg som både metter godt og er bra for kroppen. Ingenkommentarer. » Oppskrifter » Frokost & lunsj » Sunne påleggssalater – proteinrikeog magre
Ha alt i en bolle og mos til du får en kremet konsistens – det får du etter noen få minutter, da endrerden seige bananmassen seg til en mer porøs og silkemyk softis
Her kommer en oppskrift på enproteinrik sjokoladekake laget med søtpotet og sukrin gold. Denne kan nytes med god samvittighet og smaker deilig toppet med jordbær og blåbær - perfekt til helgekosen
Søndag betyr chill morgen her i huset, og til frokost i dag tenkte jeg å overraske guttene med litt pannekaker servert med varme bær, kesam og syltetøy
I helgen fikk jeg "bakeånden" over meg igjenogdennegangen var det egentlig myke havrekjeks som var planen, men resultatet ble heller "havregrynkaker med sjokoladesmak" - eller noe sånt
Notater Jeg lagde disse på slump så jeg har dessverre ikke helt nøyaktige mål på havremelet, men ta enogen spiseskje og pisk inn til du får en tykk røre
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.